Tidak Besar tapi Terbentuk

SALAH satu peserta lain di Studio Pilatesia bernama Fiore Crislia mengakui latihan di studio tersebut lebih mengarah ke pemusatan massa otot. Dalam satu sesi latihan, instruktur akan mengarahkan pada massa-massa otot tertentu.

“Jadi di sini latihannya tidak sembarangan seperti semua otot dilatih, tetapi lebih ke bagian-bagian tertentu. Semisal hari ini lebih ke bagian core dan tangan, maka di hari itu akan fokus di latihan tersebut,” tutur Fiore.

Lebih lanjut, Fiore mengatakan latihan pilates dan barre attack seperti ini bisa dijadikan sebagai latihan memaksimalkan massa otot karena otot yang didapat bukanlah membuat otot menjadi lebih besar, melainkan membentuk otot tersebut.

“Karena kita latihan bukan mengangkat beban sehingga otot menjadi besar dan setelah itu akan mengendur jika tidak latihan lagi. Kita latihan secara intens dengan melatih otot sehingga bentuknya menjadi ideal dan bertahan lama,” jelas perempuan berusia 35 tahun itu.

Selama kurun waktu lima tahun berolahraga pilates, Fiore mengaku badan menjadi lebih lentur dan tidak kaku. Selain itu, bentuk dan postur tubuh pun menjadi lebih baik sehingga terlihat lebih proporsional saat bergerak.

“Karena pada dasarnya latihan pilates ini kan untuk membentuk postur tubuh menjadi lebih baik. Untuk pembentuk­an massa otot, kebugaran, kesehatan, menurunkan berat badan itu ibarat bonus saja. Jika latihan dengan serius dan benar, itu semua akan sekaligus diperoleh,” papar Fiore.

Senada dengan Zizi, Fiore juga mengaku lebih suka berolahraga seperti pilates. Selain fokus pada diri sendiri, latihan seperti ini tidak harus bergantung pada orang lain ataupun kelompok. Jika diri sendiri berlatih fokus dan menjalankan segala arahan instruktur, hasil yang didapat juga akan maksimal. (Rio/M-3)