Yoga Redakan Stres

PENELITIAN terbaru di AS menemukan bahwa mengajari pasien untuk berlatih teknik relaksasi yang mendalam, seperti yoga dan meditasi, dapat meredakan stres dan masalah kecemasan.

Tim peneliti menganalisis data lebih dari 4.400 pasien yang dirujuk penyedia layanan kesehatan mereka ke Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine pada Massachusetts General Hospital di Boston. Di sana para pasien menerima apa yang dikenal sebagai pelatihan respons relaksasi.

Jika dibandingkan dengan tahun sebelum pelatihan, pada tahun berikutnya, para pasien menunjukkan rata-rata pengurangan 43% dalam mengakses layanan kesehatan.

"Meditasi dan yoga mengurangi stres, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan sehingga mengurangi akses seseorang terhadap sumber daya kesehatan," ungkap Dr James Stahl, Direktur Institute for Technology Assessment pada Massachusetts General Hospital.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Admin