Ruang Terbuka dan Kualitas Tidur

PENELITIAN tim dari University of Illinois, AS, yang dipublikasikan jurnal Preventive Medicine mengungkapkan akses terhadap lingkungan alam dalam bentuk taman, laut, atau pantai berpasir membuat tidur pria di atas usia 65 tahun lebih berkualitas.

Studi itu menggunakan data 255.171 orang dewasa yang tercatat di Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) di Centers for Disease Control and Prevention (CDC), AS. Diketahui bahwa tidur pria dewasa yang berkualitas disebabkan aksesnya terhadap ruang terbuka lebih banyak.

Profesor Grigsby-Toussaint dari Jurusan Kinesiologi dan Kesehatan Masyarakat Universitas Illinois mengatakan ruang terbuka hijau berkaitan dengan peningkatan aktivitas fisik sehingga menyehatkan. Ia pun menyarankan kepada panti jompo untuk membangun rumah dengan cahaya terang serta ruang taman terbuka untuk aktivitas fisik. Selain itu, tidur di sisi pasangan dikatakan dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.(MNT/Aya/X-5)