NEWSTICKER

Tidur dan Kontrol Diri

Counsel Heal/Aya/X-5

04/7/2015 00:00

PENELITIAN terbaru yang dilakukan Clemson University, AS, mengungkapkan adanya hubungan kualitas tidur yang buruk dengan kemampuan mengendalikan diri seperti pola laku impulsif, sulit fokus, dan berhubungan dengan cara pengambilan keputusan seseorang.

Menurut hasil studi itu, kurangnya jam tidur dan waktu yang tidak teratur juga menyebabkan obesitas dan hipertensi. Dengan tidur cukup, seseorang tidak berperilaku impulsif dan bisa mengambil keputusan lebih baik.

Dengan demikian, kualitas tidur yang baik dapat membantu seseorang memilih keputusan yang baik. "Beberapa aspek dari aktivitas sehari-hari bisa efektif dengan mengatur ulang tidur dan kapasitas pengendalian diri," ujar Pilcher.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Admin