NEWSTICKER

Yoga Atasi Nyeri Haid

Time/Ihs/X-4

08/5/2017 05:59

NYERI saat haid biasanya membuat perempuan ingin meringkuk seperti bola dan tidak melakukan apa pun. Namun, sebuah penelitian terbaru menyebutkan kegiatan fisik seperti yoga ternyata dapat membuat kram dan sindrom pramenstruasi (PMS) itu menjadi lebih baik.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine ini dilakukan dengan menganalisis 15 studi praktik yoga yang memengaruhi pengalaman kram, PMS, gejala mood, dan fisik perempuan.

Hasilnya yoga dianggap meringankan gejala fisik dan mental perempuan akibat PMS.

“Yoga memengaruhi respons stres, mungkin dengan merangsang pelepasan obat penghilang rasa sakit alami tubuh,” ujar Jennifer Oates, seorang dosen keperawatan kesehatan mental di King’s College, London. (Time/Ihs/X-4)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Oka Saputra